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地 址：河北省青縣耿官屯工業園區
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1：拋下“優雅”
許多新手做動作時，都是會害怕自己伸手張腳的姿勢不太優雅。內心形成了顧忌，動作便會畏手畏腳。做為新手，須要拋下“優雅”的想法。姿勢不好看無所謂了，關鍵是明白動作的訣竅，學習麵對各不相同的狀況。等到了得心應手的情況下，動作自然而然會看起來重新“優雅”起來。
2：相信教練
記牢一個“道理”：教練說你行，你就肯定行。假如教練覺得你能夠成功某一個動作，那肯定是你水平目之所及的。隻要敢於去做，你可能會發現實際上沒有什麽問題。自然，假如教練說你不行，也不要逞強。要不然受到傷害的將是自己。:
3：放輕鬆、安靜
抱石全過程中，務必時時刻刻保證自己身體的放輕鬆。緊張的肌肉將沒有辦法做到動作，反倒會導致不成功。放輕鬆的關鍵是心情安靜：這項健身運動是在協助你發現能力，就算不成功也沒必要失望。
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